Bireysel Danışmanlık

Bireysel danışmanlık, bireylerin hayatlarında zorluk yaşadıkları süreçlerde veya kişisel gelişimlerini deneyimlemek istediklerinde uzman bir psikolojik danışmandan destek alma süreci olarak tanımlanır. Bireysel danışmanlık, bireyin danışmanı ile birlikte sorunlarını çözmeyi hedeflediği, birebir yürütülen bir destektir. Bu süreçte birey, yaşadığı problemleri danışmanıyla güvenli bir ortamda paylaşarak çözüm yolları geliştirebilir.

Psikolojik destek almak ve bu sürece nereden başlanacağını bilmemek çoğu zaman zorlayıcı olabilir. Bireysel danışmanlık; depresyon, kaygı bozuklukları, panik atak, öfke kontrol sorunları gibi birçok rahatsızlığa yönelik kapsamlı bir hizmet sunar.

Bireysel Danışmanlığın Amacı

Psikolojik rahatsızlıkları azaltmak veya ortadan kaldırmak,
Davranış ve eylem değişikliklerine rehberlik etmek,
Öz farkındalığı artırmak,
Problemlerle başa çıkabilme becerilerini geliştirmek,
Duygusal olarak zor gelen konuları aşabilmek,
Özgüven duygusunu güçlendirmek.

Bireysel Danışmanlık Kapsamında Destek Verilen Alanlar

Kaygı bozuklukları
Öfke kontrol sorunları
Anksiyete bozuklukları
Obsesif kompulsif bozukluk
Aile içi problemler
Uyku sorunları
Yeme problemleri
Evlilik veya ilişki problemleri

Bireysel Danışmanlığın Faydaları

Bireyin kendini daha iyi tanımasına yardımcı olur.
Yargılanmadan düşüncelerini ifade edebilmesini sağlar.
Duygularla başa çıkma becerisini artırır.
Hayat tarzı değişikliklerini kolaylaştırır.
Semptomların altında yatan sebeplerin fark edilmesine destek olur.

Kimler Bireysel Danışmanlık Almalıdır?

Problemlerini başkalarıyla paylaşmakta zorlanan bireyler,
İç dünyasında bastırılmış duygularla mücadele eden bireyler,
Davranışlarında veya eylemlerinde değişim yapmak isteyen bireyler,
Duygusal anlamda zorlu bir süreçten geçen bireyler,
Güven duygusunu kaybetmiş veya kaybedeceğini düşünen bireyler,
Kaygı bozukluğu, uyku problemi veya öfke kontrol sorunları yaşayan bireyler,
Eşiyle, ailesiyle veya arkadaşlarıyla yaşadığı problemleri çözmek isteyen bireyler.