Aile Danışmanlığı

Aile danışmanlığı; aynı çatı altında yaşayan bireylerin, evlilik, ayrılık veya boşanma süreçlerinde yaşadıkları kişisel ya da ailesel problemlerle başa çıkmalarına yardımcı olan bir psikolojik destek sürecidir. Bireyler, kırgınlıklar, aile üyeleriyle yaşanan iletişim sorunları ya da yeni yaşama adaptasyon gibi zorluklar konusunda profesyonel destek alırlar.

Aile Danışmanı Kimdir?

Aile danışmanı, aile üyeleri arasındaki ilişkilerdeki sorunları ortaya çıkararak bireylerin bu problemler konusunda farkındalık kazanmalarına yardımcı olan kişidir. Danışman bu süreçte:

Aile bireylerinin birbirini saygıyla dinleyip anlamasını destekler,
Görüş ayrılıklarının fark edilmesini sağlar,
Sorun odaklı etkili iletişim kurulmasına yardımcı olur,
Duygu ve düşüncelerin açık bir şekilde ifade edilmesini teşvik eder,
Kırıcı ve incitici davranışlardan kaçınmayı öğretir,
Değerlere saygı duymayı ve beklentileri net şekilde ifade etmeyi destekler.

Aile Danışmanlığının Özellikleri

Aile danışmanlığı, bireyi yalnızca bireysel bir varlık olarak değil, aile sistemi içinde ele alır. Bu yönüyle diğer bireysel danışmanlık türlerinden ayrılır. Bütüncül bir yaklaşım benimsenir; aile bireylerinin tamamı değerlendirilir ve böylece problemlere daha köklü çözümler geliştirilir.

Gerekirse büyükanne, büyükbaba gibi aileyi etkileyen geniş aile bireylerinin de sürece dahil edilmesi mümkündür. Böylece sadece "sorunlu birey" değil, tüm aile sistemi birlikte çalışılır.

Aile Danışmanlığının Amacı

Aile içi sorunlar, ölüm, hastalık, ayrılık ve boşanma gibi zorlu süreçlerde bireylere psikolojik destek sunmak,
Aile içindeki iletişim problemlerinin çözümüne katkıda bulunmak,
Bireylerin duygusal iyilik halini artırmak ve daha sağlıklı bir yaşam alanı oluşturmalarına yardımcı olmak,
Patolojik iletişim biçimlerini fark etmek ve dönüştürmek,
Problemlerin temel sebeplerine yönelik farkındalık kazandırmak.

---

Bireysel Danışmanlık

Bireysel danışmanlık, bireylerin hayatlarında yaşadıkları zorluklarla başa çıkabilmeleri veya kişisel gelişimlerini destekleyebilmeleri için bir uzmandan destek aldıkları süreci ifade eder. Birey, danışmanı ile birebir çalışarak yaşadığı sorunlar üzerine farkındalık geliştirir ve çözüm yolları oluşturur.

Psikolojik destek almak başlangıçta zorlayıcı görünebilir. Ancak bireysel danışmanlık süreci, depresyon, kaygı bozukluğu, panik atak, öfke kontrol sorunları gibi birçok farklı alanda bireye önemli destek sağlar.

Bireysel Danışmanlığın Amacı

Psikolojik rahatsızlıkları azaltmak ve yok etmek,
Davranış ve eylem değişikliğine rehberlik etmek,
Öz farkındalığı artırmak,
Problemlerle başa çıkabilme becerisini geliştirmek,
Zorlayıcı duygusal durumları aşmak,
Özgüven duygusunu güçlendirmek.

Bireysel Danışmanlık Kapsamında Destek Verilen Alanlar

Kaygı bozuklukları
Öfke kontrol problemleri
Anksiyete bozuklukları
Obsesif kompulsif bozukluk (OKB)
Aile içi sorunlar
Uyku problemleri
Yeme problemleri
Evlilik veya ilişki problemleri

Bireysel Danışmanlığın Faydaları

Bireyin kendini daha iyi tanımasını sağlar,
Yargılanmadan düşüncelerini ifade etmesine imkân tanır,
Duygularla başa çıkabilme becerisi kazandırır,
Hayat tarzı değişikliği yapabilmesini kolaylaştırır,
Semptomların altında yatan sebepleri fark etmesine yardımcı olur.

Kimler Bireysel Danışmanlık Almalıdır?

Problemlerini başkalarıyla paylaşmak istemeyen bireyler,
Bastırılmış duygularla mücadele eden bireyler,
Davranışlarında ve eylemlerinde değişiklik yapmak isteyen bireyler,
Duygusal olarak zorlu süreçlerden geçen bireyler,
Güven duygusunu kaybetmiş veya kaybedeceğini düşünen bireyler,
Kaygı, uyku bozukluğu, öfke kontrol sorunları yaşayan bireyler,
Eşiyle, ailesiyle veya arkadaşlarıyla yaşadığı problemleri çözmek isteyen bireyler.